朝礼ネタ「モチベーションが低いときの「行動トリガー」」

モチベーションが低いときの「行動トリガー」

おはようございます。

本日は「モチベーションが低いときに行動を起こすためのトリガー」についてお話しします。やる気が出ないときこそ、少しの工夫で行動につなげることができます。そのための3つの「行動トリガー」をご紹介します。

モチベーションが低いときは、身の回りの環境を少し変えてみましょう。例えば、デスクの位置を変える、窓を開けて空気を入れ替えるといったシンプルな方法でも気分がリフレッシュされ、行動しやすくなります。

大きな目標に取り組むのが億劫なときは、簡単に終わるタスクから始めるのがおすすめです。メール1通を送る、デスクを片付けるなど、小さな成功体験を積むことで次の行動に弾みがつきます。

モチベーションが低いときは、無理にやる気を出そうとせず、習慣に頼ることも有効です。「朝一番に決まった作業をする」といったルーチンを作ることで、気持ちに関係なく行動に移せるようになります。

モチベーションが低いときは、「環境を変える」「小さなタスクを実行する」「習慣を活用する」という行動トリガーを使うことで、自然と動き出すきっかけを作ることができます。

「行動の一歩が、やる気のスイッチを押してくれます！」

以上です。ありがとうございました。

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