11月27日「いいふろの日」：リラックスの大切さ
おはようございます。
皆さん、今日は11月27日、「いいふろの日」です。語呂合わせで覚えやすいこの日ですが、実は私たちの健康や心の安定にとって、とても意味のある記念日です。今回は、「ふろ」がくれる3つの効果に注目してみましょう。
⒈ 体を温めて、心を整える
お風呂に入ることで体がしっかり温まり、血行が良くなります。これにより、疲労回復はもちろん、リラックス効果も生まれ、ストレスを和らげることができます。湯船につかる時間は、まさに心と体の「リセットタイム」ですね。
⒉ 思考を整理する貴重な時間
お風呂に入っているときは、スマホもパソコンも手に取れません。その「何もできない時間」こそが、アイデアを生んだり、モヤモヤを整理したりするチャンスです。1日5分でも「無になる」時間を持つことで、頭の中がすっきりします。
⒊ 習慣としての“癒やし”を大切にする
忙しい日々の中でも、「お風呂に入って一息つく」という習慣があることで、生活の質が上がります。特に冬場は冷え対策としても効果的。自分を労わる時間を持つことは、結果として仕事や人間関係にも良い影響を与えるのです。
「いいふろの日」をきっかけに、自分のためのリラックスタイムを見直してみませんか？お風呂は、手軽で効果抜群のセルフケア方法です。
今日も一日頑張った自分に、「いいふろ」でご褒美をあげましょう。
以上です。ありがとうございました。
