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笑いと健康の深い関係 おはようございます。 「笑いは百薬の長」という言葉がありますが、笑うことが心と体にどれほど良い影響を与えるかをご存じでしょうか？今日は、笑いと健康の深い関係について、3つのポイントに分けてお話しします。 1. 笑いがもたら...

ストレスを感じたときに試す深呼吸法 おはようございます。 日々の業務や生活の中で、ストレスを感じる瞬間は誰にでもあります。そんなとき、簡単にできる「深呼吸法」を取り入れることで、心を落ち着けることができます。今日は、その具体的な方法を3つご...

リフレッシュタイムの取り方と効果 おはようございます。 日々の忙しい生活の中で、効率を上げるためには適切なリフレッシュが必要です。今日は、リフレッシュタイムの取り方とその効果について、3つのポイントでお話しします。 1. 短時間でも定期的に休憩...