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リフレッシュタイムの取り方と効果 おはようございます。 日々の忙しい生活の中で、効率を上げるためには適切なリフレッシュが必要です。今日は、リフレッシュタイムの取り方とその効果について、3つのポイントでお話しします。 1. 短時間でも定期的に休憩...