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1日5分の瞑想で心を整える方法 おはようございます。 日々忙しく働く中で、心がざわついたり集中力が途切れることはありませんか？そんなときにおすすめなのが「瞑想」です。たった5分で心が整うとしたら、試してみたくなりませんか？今日は、簡単に始めら...