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スマホと私たちの集中力の関係 おはようございます。 スマートフォンは便利なツールですが、私たちの集中力に大きな影響を与える存在でもあります。今日は、スマホと集中力の関係について、3つのポイントからお話ししたいと思います。 1. スマホが引き起こ...

食事と集中力の関係について おはようございます。 日々の仕事や勉強で「集中力が続かない」と感じることはありませんか？実は、食事の内容やタイミングが集中力に大きな影響を与えることがわかっています。今日は、食事と集中力の関係について、3つのポイ...

ストレスを軽減する「ポモドーロ・テクニック」 おはようございます。 仕事や日常生活の中で、「時間が足りない」「集中力が続かない」と感じることはありませんか？そんなときに役立つのが「ポモドーロ・テクニック」という時間管理術です。このテクニッ...